بحـث
المواضيع الأخيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفظ و مشاطرة الرابط ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف على موقع حفظ الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف على موقع حفض الصفحات
تدفق ال 
الخجل الأجتماعي
ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف :: القسم الإداري.التربوي :: مواضيع عامة و توجيهات
صفحة 1 من اصل 1
الخجل الأجتماعي
من طرف المدير العام الخميس فبراير 10, 2011 8:02 pm
ماهو الخجل الأجتماعي
هو خوف وإرتباك وقلق يصيب الشخص عن القيام بآداء عمل ما قولا أو فعلا أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم
يؤدي به مع مرور الوقت الى تفادي المناسبات والمواقف الاجتماعية .
وهذا الخوف الشديد يؤدي الى إستثارة الجهاز العصبي غير الارادي حيث يتم إفراز هرمون ” ادرينالين ”
بكميات كبيرة تفوق المعتاد . مما يؤدي الى ظهور الاعراض على الانسان الخجول في المواقف الصعبه .
أعراضه
تسبب حالة الخجل الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه ورعشه في اليدين . التعرق الشديد تلعثم في الكلام
تسارع في نبضات القلب مغص في البطن . إضطراب في التنفس .
علاجه
يجب على الشخص المصاب أن يثق في نفسه ويواجه المشكلة التي يعاني منها واعلم أنها في البداية تكون
صعبه لكن النتيجه تكون ايجابيه . مثل أنت تعاني من الاختلاط بالناس والخوف من الاجتماعات والمناسبات
إجبرنفسك على الذهاب ومخالطة الناس في البداية ستكون خائف ومتردد لكن مع مرور الوقت سيزول ذلك
التوتر .
إذا كنت تعاني من خوف التحدث أمام الناس حاول التحدث أمام الاخرين بصوت مرتفع . مع تعزيز
ثقتك بنفسك . ولا تعطيى الناس أكبر من حجمها حتى لاتقلل من شأنك وتشعر بالدونيه أمامهم .
لكن أنظر اليهم بشكل طبيعي وبسيط . لكي يجعلك واثقا أمامهم من نفسك .
تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج والمواقف الطارئه أمام الناس . وأشغل نفسك بما ينفعك
ويلهيك عن التفكير . لأن التغلب على الخجل الاجتماعي يحتاج الى تحدي الافكار السلبيه التي تسيطر على التفكير
عند التعرض للمواقف الاجتماعيه . فإذا سيطرت على الافكار وتغلبت عليها سوف تتصرف بصورة طبيعيه
هو خوف وإرتباك وقلق يصيب الشخص عن القيام بآداء عمل ما قولا أو فعلا أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم
يؤدي به مع مرور الوقت الى تفادي المناسبات والمواقف الاجتماعية .
وهذا الخوف الشديد يؤدي الى إستثارة الجهاز العصبي غير الارادي حيث يتم إفراز هرمون ” ادرينالين ”
بكميات كبيرة تفوق المعتاد . مما يؤدي الى ظهور الاعراض على الانسان الخجول في المواقف الصعبه .
أعراضه
تسبب حالة الخجل الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه ورعشه في اليدين . التعرق الشديد تلعثم في الكلام
تسارع في نبضات القلب مغص في البطن . إضطراب في التنفس .
علاجه
يجب على الشخص المصاب أن يثق في نفسه ويواجه المشكلة التي يعاني منها واعلم أنها في البداية تكون
صعبه لكن النتيجه تكون ايجابيه . مثل أنت تعاني من الاختلاط بالناس والخوف من الاجتماعات والمناسبات
إجبرنفسك على الذهاب ومخالطة الناس في البداية ستكون خائف ومتردد لكن مع مرور الوقت سيزول ذلك
التوتر .
إذا كنت تعاني من خوف التحدث أمام الناس حاول التحدث أمام الاخرين بصوت مرتفع . مع تعزيز
ثقتك بنفسك . ولا تعطيى الناس أكبر من حجمها حتى لاتقلل من شأنك وتشعر بالدونيه أمامهم .
لكن أنظر اليهم بشكل طبيعي وبسيط . لكي يجعلك واثقا أمامهم من نفسك .
تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج والمواقف الطارئه أمام الناس . وأشغل نفسك بما ينفعك
ويلهيك عن التفكير . لأن التغلب على الخجل الاجتماعي يحتاج الى تحدي الافكار السلبيه التي تسيطر على التفكير
عند التعرض للمواقف الاجتماعيه . فإذا سيطرت على الافكار وتغلبت عليها سوف تتصرف بصورة طبيعيه
المدير العام- مدير الموقع
ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف :: القسم الإداري.التربوي :: مواضيع عامة و توجيهات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» إختبار الفصل 2 (12-13) 3ر ، 3تر، 3ع (ع فيزيائية)+التصحيح
» أسرار الحجر الأسود
» معلومات: الوثائق اللازمة للتسجيل بالجامعة
» خبر: المعالجة الالكترونية لخيارات الطلبة الجدد
» معلومة: كليات الطب والصيدلة بمعدل 14 وتفوق 13 في الرياضيات والفيزياء
» معلومة : 34 مدرسة عليا للمتفوّقين في البكالوريا
» هام : التسجيلات الجامعية الأولية
» جديد : نتائج شهادة الباكالوريا 2012 على الموقع
» نتائج باكالوريا 2012 يوم الجمعة 29 جوان 2012
» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- آداب و فلسفة- باكالوريا 2012
» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- ع.د/ر/ت.ر/ت.إ- باكالوريا 2012
» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- شعبة اللغات- باكالوريا 2012
» حذار المشروبات الطاقوية !
» الطريق إلى النجاح في الباكالوريا - جريدة الخبر
» كتاب "المثالي في مادة الدارات الكهربائية و الإلكترونية"
» حوليات العلوم 2012
» Bac 2012 Annale
» CORRECTION BAC BLANC 3SE BAC BLANC MATHS 3SE CHLEF 2011-2012
» Third Term Exam (L.L.E)l
» امتحانات مختلفة في مادة الرياضيات -الفصل الثاني
» 10 امتحانات مختلفة في مادة الرياضيات -الفصل الأول
» بعض الأخطاء الشائعة في كتابة مقالة فلسفية
» منهجية رائعة لكتابة نص فلسفي
» مهم...منهجية كتابة نص فلسفي
» تصحيح الموضوع الثاني (بكالوريا تجريبي 2012 )
» تصحيح الموضوع الأول (بكالوريا تجريبي 2012 )
» بكالوريا تجريبي ماي 2012
» Bac Blanc 2012 -Literary Streams- Topic2+Correction
» Bac Blanc 2012 - Literary Streams- Topic 1+Correction
» Bac Blanc 2012 - Scientific Streams- Topic 2+Correction
» Bac Blanc 2012 -Scientific Streams- Topic 1+Correction
» BAC.BLANC.3SE..SUJETS MATHS 01 ET.02.MAI-2012
» عتبة الدروس باكالوريا 2012 -كل الشعب-
» عتبة الدروس 2012 الشعب 3ع تج ، 3ر ، 3ت ر
» The Conditional Forms (I,II and II) Practice
» Expressing Wish Practice
» استدعاء البكالوريا دورة 2012
» متحركات دروس المناعة
» صفحات لتحميل (دروس , تمارين و حوليات) للبكالوريا
» أخطاء شائعة بين مرضى السكري
» Why Do Examinees Fail?l
» Inscriptions Baccalauréat 2012
» إختبار الثلاثي الثاني+ التصحيح النموذجي تخصص 2 تسيير واقتصاد.2010.2011
» هل نحن ندين بتخيلنا الإبداعي لذواتنا أم لمحيطنا الاجتماعي ؟
» هل يمكن تحقيق العدالة الاجتماعية في ظل الفروق الفردية ؟
» إن اللغة جسم الفكر
» علاقة اللغة بالفكر
» العلوم الإنسانية و العلوم المعيارية
» التفكير الرياضي - الطريقة :جدلية