ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف
مرحبا بكم يا زائر

على الموقع التواصلي لثانوية العقيد بوقرة بالشلف

- الجزائر -

يمكنكم تصفح الموقع دون الحاجة للتسجيل.


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف
مرحبا بكم يا زائر

على الموقع التواصلي لثانوية العقيد بوقرة بالشلف

- الجزائر -

يمكنكم تصفح الموقع دون الحاجة للتسجيل.
ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أخبار : أساتذة الدروس الخصوصية يبيعون الأوهام للطلبة
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 18, 2013 7:52 pm من طرف SAADI

» إختبار الفصل 2 (12-13) 3ر ، 3تر، 3ع (ع فيزيائية)+التصحيح
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 6:11 am من طرف Meknaci

» أسرار الحجر الأسود
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء أغسطس 07, 2012 10:18 pm من طرف SAADI

» معلومات: الوثائق اللازمة للتسجيل بالجامعة
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء أغسطس 01, 2012 11:43 am من طرف زائر

» خبر: المعالجة الالكترونية لخيارات الطلبة الجدد
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد يوليو 08, 2012 9:32 pm من طرف SAADI

» معلومة: كليات الطب والصيدلة بمعدل 14 وتفوق 13 في الرياضيات والفيزياء
أسرار التفوق الدراسي Emptyالإثنين يوليو 02, 2012 9:48 pm من طرف SAADI

» معلومة : 34 مدرسة عليا للمتفوّقين في البكالوريا
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد يوليو 01, 2012 10:14 pm من طرف SAADI

» هام : التسجيلات الجامعية الأولية
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد يوليو 01, 2012 9:25 pm من طرف SAADI

» جديد : نتائج شهادة الباكالوريا 2012 على الموقع
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت يونيو 30, 2012 4:16 pm من طرف SAADI

» نتائج باكالوريا 2012 يوم الجمعة 29 جوان 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس يونيو 28, 2012 9:25 pm من طرف SAADI

» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- آداب و فلسفة- باكالوريا 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالجمعة يونيو 15, 2012 9:41 pm من طرف SAADI

» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- ع.د/ر/ت.ر/ت.إ- باكالوريا 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالجمعة يونيو 15, 2012 9:40 pm من طرف SAADI

» التصحيح النموذجي الرسمي للغة الانجليزية- شعبة اللغات- باكالوريا 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالجمعة يونيو 15, 2012 9:38 pm من طرف SAADI

» حذار المشروبات الطاقوية !
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد يونيو 03, 2012 8:35 pm من طرف SAADI

» الطريق إلى النجاح في الباكالوريا - جريدة الخبر
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 31, 2012 12:03 pm من طرف SAADI

» كتاب "المثالي في مادة الدارات الكهربائية و الإلكترونية"
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء مايو 29, 2012 7:14 pm من طرف SAADI

» حوليات العلوم 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد مايو 20, 2012 11:10 am من طرف SAADI

» Bac 2012 Annale
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 17, 2012 8:28 pm من طرف SAADI

» CORRECTION BAC BLANC 3SE BAC BLANC MATHS 3SE CHLEF 2011-2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 17, 2012 7:18 pm من طرف Salaouatchi

» Third Term Exam (L.L.E)l
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد مايو 13, 2012 9:34 pm من طرف SAADI

» امتحانات مختلفة في مادة الرياضيات -الفصل الثاني
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 12, 2012 4:25 pm من طرف SAADI

» 10 امتحانات مختلفة في مادة الرياضيات -الفصل الأول
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 12, 2012 4:23 pm من طرف SAADI

» بعض الأخطاء الشائعة في كتابة مقالة فلسفية
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 12, 2012 4:18 pm من طرف SAADI

» منهجية رائعة لكتابة نص فلسفي
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 12, 2012 4:17 pm من طرف SAADI

» مهم...منهجية كتابة نص فلسفي
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 12, 2012 4:15 pm من طرف SAADI

» تصحيح الموضوع الثاني (بكالوريا تجريبي 2012 )
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 10, 2012 10:18 am من طرف Meknaci

» تصحيح الموضوع الأول (بكالوريا تجريبي 2012 )
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 10, 2012 10:11 am من طرف Meknaci

» بكالوريا تجريبي ماي 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس مايو 10, 2012 10:05 am من طرف Meknaci

» Bac Blanc 2012 -Literary Streams- Topic2+Correction
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 4:28 pm من طرف SAADI

» Bac Blanc 2012 - Literary Streams- Topic 1+Correction
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 4:26 pm من طرف SAADI

» Bac Blanc 2012 - Scientific Streams- Topic 2+Correction
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 4:24 pm من طرف SAADI

» Bac Blanc 2012 -Scientific Streams- Topic 1+Correction
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 4:23 pm من طرف SAADI

» BAC.BLANC.3SE..SUJETS MATHS 01 ET.02.MAI-2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت مايو 05, 2012 9:22 pm من طرف Salaouatchi

» عتبة الدروس باكالوريا 2012 -كل الشعب-
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء مايو 01, 2012 11:40 am من طرف SAADI

» عتبة الدروس 2012 الشعب 3ع تج ، 3ر ، 3ت ر
أسرار التفوق الدراسي Emptyالإثنين أبريل 30, 2012 5:15 pm من طرف Meknaci

» The Conditional Forms (I,II and II) Practice
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت أبريل 28, 2012 3:01 pm من طرف SAADI

» Expressing Wish Practice
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت أبريل 28, 2012 2:59 pm من طرف SAADI

» استدعاء البكالوريا دورة 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالسبت أبريل 14, 2012 8:32 pm من طرف SAADI

» متحركات دروس المناعة
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2012 12:12 am من طرف SAADI

» صفحات لتحميل (دروس , تمارين و حوليات) للبكالوريا
أسرار التفوق الدراسي Emptyالخميس أبريل 05, 2012 10:45 am من طرف SAADI

» أخطاء شائعة بين مرضى السكري
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 10:20 am من طرف SAADI

» Why Do Examinees Fail?l
أسرار التفوق الدراسي Emptyالإثنين مارس 19, 2012 12:15 pm من طرف SAADI

» Inscriptions Baccalauréat 2012
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأحد مارس 11, 2012 9:02 pm من طرف SAADI

» إختبار الثلاثي الثاني+ التصحيح النموذجي تخصص 2 تسيير واقتصاد.2010.2011
أسرار التفوق الدراسي Emptyالأربعاء فبراير 01, 2012 10:15 pm من طرف abderrahim02

» هل نحن ندين بتخيلنا الإبداعي لذواتنا أم لمحيطنا الاجتماعي ؟
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:07 pm من طرف SAADI

» هل يمكن تحقيق العدالة الاجتماعية في ظل الفروق الفردية ؟
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:06 pm من طرف SAADI

» إن اللغة جسم الفكر
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:06 pm من طرف SAADI

» علاقة اللغة بالفكر
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:05 pm من طرف SAADI

» العلوم الإنسانية و العلوم المعيارية
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:04 pm من طرف SAADI

» التفكير الرياضي - الطريقة :جدلية
أسرار التفوق الدراسي Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 8:03 pm من طرف SAADI

سحابة الكلمات الدلالية

ثانوية  plan  lesson  

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفظ و مشاطرة الرابط ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف على موقع حفظ الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ثـــانـــويــــــة الــعــقــيــد بــوقـــــــرة - الشلف على موقع حفض الصفحات

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



أسرار التفوق الدراسي

اذهب الى الأسفل

أسرار التفوق الدراسي Empty أسرار التفوق الدراسي

مُساهمة من طرف SAADI الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 10:50 am

لا مراء في أن كل شخص علي وجه الأرض يحب النجاح ,كما يحب أن يكون متفوقاً على أقرانه وزملائه فيها .وهذه سنه الله في خلقه.

وليس النجاح فقط في الحصول علي درجات تامة في الاختبارات والحصول علي الشهرة العريضة ...الخ


بل إن النجاح الحقيقي هو شعور ذاتي داخلي بتحقيق ما يصبو إليه الإنسان من خير, وزيادة الثقة بالنفس وتنمية القدرات الذاتية الكامنة.


إن أشقى الأشقياء ,واتعس التعساء هو الذي حرم نفسه من كافه الخيارات المتوفرة له للنجاح في هذه الحياة ,


ولابد من توفر المواهب والإمكانات لتحقيق المزيد من الأحلام والطموحات والآمال الواسعة العريضة .


وان الثروة الذاتية التي حباك الله بها في شخصيتك , وعقلك ,وفكرك , وطاقتك
ومواهبك الخاصة هي خير رصيد يمكن استغلاله والإفادة منه لتحقيق أعلى
مستويات النجاح التي تريدها في حياتك .


ولا غرو أن "الثقافة" العامة, أو التعليم الرصين هو أحد الأرصدة الكبيرة التي يمكن أن تسخّرها للنجاح في الحياة بشكل عام.


وهذا يعني أنه يجب علي الطالب أن يلتحق بأفضل المدارس والمعاهد والكليات
والجامعات التي يمكن أن يلتحق بها .فقد يتيح هذا أولاً الحصول علي فرصة
تعليمه متميزة


وبعد اختيار المدرسة أو المعهد أو الكلية أو الجامعة .احرص أن تبذل قصارى
جهدك في العمل الدؤوب لا تهمل واجباً ولا تجلس لتتفرج على التلفاز أو
الفيديو .... لان ذلك ليس في صالحك من شئ


النجاح , كمنا سنبين لك , هو عاده من العادات الحميدة الهامة والأساسية التي يجب تطويرها وتنميتها وتحسينها بشكل مستمر .


فأحرص على ما ينفعك واستغل إمكاناتك الكامنة وطوّر قدراتك بالشكل الذي يفيدك حالاً ومستقبلاً


والعل الهدف الأساسي من هذا البحث هو توفي الأدوات التي تساعدك على تشكيل
العادات الحميدة والنافعة لاستغلالها في حياتك كلها ورحم الله القائل


ومن لم يذق مرّ التعلّم ساعة *** تجرع ذل الجهل طول حياته


ومن فاته التعليم وقت شبابه *** فكبّر عليه أربعاً لوفاته




الحماس الذاتي هو نقطة البداية


غالباً ما يكرر أكثر الطلاب , ويتردد على ألسنتهم : أننا نفقد الحماس
للدراسة .وغالباً ما يقول قائلهم :"ليس هناك ما يحمّسني , أو يدفعني أو
يشجعني علي الدراسة" ويكاد يكون هذا هو العذر الوحيد عن كل مشكله تتعلق
بالدراسة.


وسنبين في هذا الفصل أهم الأسباب تؤدي إلي الحماس


وإذا فهمت هذا المبادى تماماً وأكملت قراءته إلى آخره ستكون قد وضعت قدميك
على الطريق الصحيحة لتخطو أكبر الخطوات في طريق التقدم والنجاح الدراسي
والحياتي بشكل عام


تحقيق الحماس الذاتي بعشر خطوات




1) حدد الهدف


إن من الأهمية بمكان أن تحدد أهدافاً واضحة في حياتك لكي تحقق
النجاح بالمستوى المطلوب . والطلاب الذين يرغبون أن يمارسوا مهنه محدده في
مستقبل حياتهم كالطب والكتابة والتأليف ..........الخ


لا بد لهم ن تحديد أهدافهم بشكل أدق , فلا يكفي أن يقول الطالب مثلاً:"
أريد أن اعمل في مجال العلوم" بل يجب أن يحدد مثل هذا الطالب فرع العلوم
الذي يريد أن تخصص فيه , ومتى يريد أن يبدأ عمله فيه , بتوفيق الله وعونه .
وان الوقت الذي ستحدده لنفسك للبداية بهذا العمل هو أمر هام جداً وإنك إذا
فعلت ذلك فإنك تضع على نفسك عبء تنفيذ هذا الالتزام وتحقيقه وإن هذا الحثّ
والتحريض الذاتيين سيعينانك على المضي قدما لتحقيق الهدف الذي اخترته


ولا بد للطلاب من أن يحددوا لأنفسهم أهدافاً قصيرة الأجل وأهدافاً أخر طويلة الأجل


فالأهداف القصيرة الأجل هي التي يمكن إنجاز مهماتها وتحقيقها بالكامل خلال أسبوعين إلى عشرة أسابيع


مثل :" أريد الحصول على تقدير ممتاز في هذا الفصل


وأما الهدف الطويل الأجل فهو مثل :" أريد التخرج من الجامعة بمعدل ممتاز ,
واحصل على بعثة لمنحة دراسية , أو متابعة الدارسة العليا في مجال التخصص "


فإذا لم تعرف ما هو الهدف الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة , فابدأ تعلّم هذا بشكل عملي وواقعي منذ الآن


احضر المحاضرات التي تناقش مثل هذه الموضوعات . التحق بدورات خاصة




2) تنميه الرغبة والتفكير المتروي


يجب أن تبدأ بإشعال النار والنفخ أو التهوية عليها بعد أن تنتهي من صياغة الأهداف التي تريد تحقيها لنفسك


اقتطع دقيقه من وقتك الثمين كل يوم لترتاح فيها قليلاً وتتأمل أغلق عينيك
وتصوًر نفسك وقد حققت الهدف الذي تريده وتطمح لتحقيقه تدرب على هذا التصور
كل يوم وستنمو بذلك الرغبة في تحقيق الهدف المنشود


يجب عليك أن تتعلم كيفيه استخدام عقلك بشكل بنّاء


ابحث عن الأمور التي لا تعرفها أو تلك التي تريد التعرف على المزيد من
المعلومات عنها أن كثير من الطلاب يحصلون على درجات سيئه في اختباراتهم
لأنهم اعتمدوا على افتراضات خاطئة خلال الفصل الدراسي كأن يعتقدوا أن جزءا
من المقرر غير هام ولن يأتي سؤال منه في الاختبارات, أسال المدرس عما تريد,
استخدم الطريقة العقلانية للتفكير لتحميس نفسك بشكل ذاتي للقيام بالأعمال
التي تريد تحقيقها للنجاح .


إن القدرة علي التفكير العقلاني الإيجابي كافية .بعون الله للتغلب على معظم عادات الفشل التي توجد لدي الإنسان بشكل عام .


أنظر بعين الاعتبار إلي فوائد العادات الجيدة للدراسة


1) إن الدراسة تستغرق وقتاً أقل من غيرها من الأعمال


2) تحسن المظهر العام للطالب


3) الحصول على تركيز دراسي أفضل


4) الإحباط اقل وإعادة القراءة أقل أيضا


5) تحسين عادات التفكير


6) الحصول على مزيد من المرفه


7) تطوير الثقة بالنفس علمياً واجتماعياًُ


أن القوه التي يحملها التكفير المتروي الواثق والنفس المطمئنة هي أداه
فعاله جداً يمكن استخدامها لتحسين الذات من مختلف النواحي ويجب ألا تهمل
هذا السلاح الفعال لأنه لا حدود للعقل والفكر




3) أعمل على تطوير مزايا إيجابية لشخصك


لا شك أن الشخص الإيجابي يجذب إليه الأشخاص الإيجابيين مثله بحيث
يؤدي هذا إلى تجاوب ودعم متبادل من قبل الفرقين فالطالب الإيجابي النظرة
متحمس ومندفع ومحب للحياة مقبل عليها بكلّه


وعلاوة علي ذلك فهو طالب شريف وهو شخص يمكن الاعتماد عليه.


وإن الشخصية الإيجابية تتماشى تماما مع العقل السليم والجسم السليم كل
باعتدال وتناول كميات قليلة من الطعام ووجبات متعددة إذا أمكن تناول وجبات
غذائية متوازنة تحتوي على كافه البر وتينات والنشويات والألياف والدهون
المعتدلة والمأكولات التي تساعد علي تحسين الصحة بشكل عام .


مارس التدريبات الرياضية بالمعتدلة بشكل دوري


اقرأ كل ما تستطيع من قراءته من المعلومات المفيدة طالع كتب العلوم
والتفسير والحديث والفلسفة والأدب والتاريخ ولا تنسى كتب السير الذاتية
وتراجم الرجال المتفوقين الأبطال والرواد إن هذه كنوز يجب أن تعرفها




4) اختر أصدقائك بعناية فائقة


لا يفكر كثير من الطلاب أحيانا بأهم المؤثرات على حياتهم وهذا أمر هام جداً
وأن الأشخاص الذين تراهم باستمرار لهم اثر كبير على حياتك وتصرفاتك بشكل
عام


وغالبا ما يميل الفرد إلى التأثير بأسلوب حياة الأشخاص الذين يصادقهم فالمرء على دين خليله ولينظر أحدكم من يخالل




5) ثق بقدراتك الذاتية


أن الثقة بالنفس والثقة بالقدرات الذاتية هما أول متطلبات النجاح
الدراسية وذلك قبل الأهداف وقبل الرغبة في الدراسة فإذا لم تكن واثقاً من
قدراتك الذاتية فلا داعي للمحاولة أليس كذلك ؟


وقد يفكر الفرد بأنه بحاجة إلى عنصر سحري للنجاح ولا يدري ما هو هذا العنصر
فهل تعتقد انك تفتقر إلي الأدوات والوسائل والمصادر والفرص والقدرة أو هل
ينقصك الذكاء ؟ يجب أن تكفّ عن هذا التفكير السلبي وتوقفه تما ماً ولنحاول
الآن عمل جرد نتفقد فيه الهبات والمزايا التي اختصك الله بها


لقد حباك الله بمئة مليون عصب استقبال حس _بصري


لقد أكرمك الله بنظام سمعي بالغ الدقة رائع التصميم باهر العمل والأداء تبحث تستمع إلى كافه ما يجري حولك


لقد شرفك الله بالكلام علي سائر مخلوقاته.


لقد هيّا لك الله (500) عضله في جسمك تحملك أينما تريد وأكثر من (200) عظمه وأكثر من (100) كيلو متراً من شبكات الشرايين والأوردة


وتصور القلب الذي ينبض من (100000) مائة ألف نبضة يومياً دون توقف ويضخ اكثر من (4000) جالون من الدم


هل تشكو إذن من قلة الثروة أن ثروتك الشخصية لا حدود لها فاحمد الله عليها




6) عزز موقفك دائما


أن افضل طريقه للحصول على المزيد من النجاح هي أن تكافئ نفسك على
إنتاج السلوك المطلوب فمثلاً إذا حدد لنفسك الحصول على درجه "ممتاز"
فيستحسن أن تكافئ نفسك على هذا الإنجاز بإعطائها شيئاً ترغب الحصول عليه
فقد ترغب بعشاء فاخر أو ثوب جديد أو غير ذلك مما ترغب به كن منصفاً مع نفسك
.


أن المكافآت أو الثواب هي المحرك الأساسي وراء تحقيق أهدافك




7) احصل على مهارات متخصصة


يمكن أن تكون أحد أفضل الطلاب الناجحين إذا كانت لديك المهارات
اللازمة والمعلومات المناسبة,والثقة بالنفس , والحماس الذاتي للعمل
والدراسة ويمكن حضور بعض الدورات الخاصة لتنميه المهارات الفردية اللازمة
للنجاح الدراسي إلي جانب قراءة الكتب فهناك دورات خاصة لتنمية المهارات
المختلفة ودورات للقراءة السريعة مع التركيز ودورات لاجتياز الاختبارات
بنجاح .




Cool استخدم أدوات التحميس العقلية الذاتية الخاصة


يمكن أن تكون عملية التحميس الذاتية سهلة التحقيق إذا عرفت كيف تعمل هذه الطريقة


خذ مثلاً امراً لا تتحمس القيام به ولنفترض أنه الدراسة


والآن ,أبدا بتلوين هذا العمل التي تراها وتحبها عندما تتحمس للقيام بعمل
آخر فإذا كنت تشعر بأن الصوت القادم إليك هو الذي يحمّسك للقيام بالعمل
المطلوب أضف هذا الصوت الي الصورة التي تراها وحاول أن تجري كافه التغيرات
اللازمة ليصبح هذا العمل الذي لا تتحمس ذاتياً للقيام به مماثلاً أو
مقارباً للعمل الذي تحبه وتتحمس ذاتياً للقيام به


إن ما تفعله في الواقع هو أن تحول العمل الممل أو غير المرغوب به الي عمل تتحمس للقيام به




9)حاول حل المشكلات الشخصية


يصعب التركيز على الطالب إذا كان يواجه مشكلات شخصية حتى ولو كانت لديه مهارات دراسية ممتازة




10)حاول تنميه الصبر عندك


تذكر أن النصر مع الصبر وأن الصبر لا يعدله شئ في الحياة وتذكّر أن هناك كثيراّ من الموهوبين غير الناجين في حياتهم بسبب عدم صبره




العادات الدراسية الموفقة


أن ما يتعلمه الطالب من عادات النجاح وما يستخدمه منها سيفيده في
مستقبله الحياتي والعملي المهني .لذا لنبحث عن أهم هذه العادات , ولنعرف
كيف يمكننا استخدامها لتصبح جزءاً أساسياً من مكونات شخصيتنا ونفيد منها في
حياتنا .


1) اعرف نفسك


2) جهز واستعدّ للعلم


3) حاول تحسين ثقتك بنفسك


4) اقرأ بتوسع ونهم


5) تناول وجباتك بذكاء


*أن طبيعة الغذاء الذي تناوله ونوعيته يؤثران أثر كبيراً ومباشراً على أحوالنا النفسية


*حاول أن تقلل من السكريات والأملاح والدهون


*اشرب ما بين 6-8كاسات الماء النقي يومياً


*تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل :مختلف أنواع سلطات الخضار والفواكه ,


*حاول أن تأكل نصف كمية الخضار التي تأكلها يومياً طازجة نيئة ومطبوخة لما في ذلك من منافع للجسم والعقل بإذن الله


*حاول أن تأكل خبر البر تناول المكسرات وليس المطبوخة وأكثر من عصير الليمون


*وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى شئ من الطاقة فلا تأكل الحلوى المصنّعة بل تناول من ذلك الفواكه


*وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى الراحة تناول شئياً من الحليب أول اللبن الرائب
أو الجبن وكذلك حبوب الفستق بأنواعه تعطيك المزيد من الهدوء والراحة
النفسية والاطمئنان بعد ذكر الله والصلاة المكتوبة والنافلة


6) واظب على حضور مقرراتك الدراسية


7) تعرف على مدرسيك


Cool ضع جدولاً دراسياً لنفسك


9) حاول تطوير التركيز أثناء الدراسة


10) قلل الضغوط الدراسية


11) اختر مكانا مناسبا للدراسة


12) ادرس على قدر استيعابك




الخطة الهجومية للدراسة


*ادرس للحصول على درجات تامة في الاختبار


*ادرس كل صفحة بمفردها


1) حضّر


1) اسأل الأسئلة المناسبة


2) اجمع المعلومات المفيدة


3) قيّم نفسك




1) استعد لقراءة النص بأن تبدأ أولا بتصفحه


حاول أن تتصفح أكبر قدر من الكتاب تصفحاً عاجلاً لا تقرأ فيه كل كلمة , بل
تمر على عدد من الصفحات وذلك لتكون فكرة عامه عن الكتاب تجيب فيها عن
الأسئلة التالية:


1) ما هي الموضوعات الأساسية في هذا الكتاب؟


2) ماذا أعرف عن هذه الموضوعات؟


3) ما هي المصطلحات العامة المستخدمة لعرض مادة هذا الكتاب ؟


2) اسأل الأسئلة التي تخطر في بالك عند القراءة


3) اجمع الإجابات المناسبة على أسئلتك




مهارات تدوين الملاحظات


1) تأكد أن ملاحظاتك تلخّص المادة يجب ألا تكون الملاحظات التي
تكتبها عن المادة التي تدرسها أو الكتاب أو الفصل من الكتاب الذي تدرسه
نسخه طبق الأصل


2) ابتكر وحدّد طريقة الاختزال الخاصة بك


لاشك أن كتابة الكلمات كاملة يستغرق وقتاً طويلاً لذا يمكنك ابتكار
اختزالات خاصة بك للكلمات التي تريد استخدامها فإذا أخذنا الجملة التالية
مثلاً


"ولد الشاعر أبو العلاء المعري في معرة النعمان من بلاد الشام عام 367 هجريه ثم رحل إلى بغداد واستقر فيها "


فيمكننا كتابة هذه الجملة مختزلة كما يلي:


"المعري ,شاعر ,المعرة ,شام, 367, بغداد"


4) اكتب كلا من العناوين الرئيسة والجانبية بخطوط مختلفة


وهذه بعض الرموز التي تساعدنا على الحفظ


المربع ــــــــــــــــــــــ الأفكار الرئيسة الهامة


المثلث ـــــــــــــــــــــــ ضع الأسباب : لماذا ...كيف....


صح ــــــــــــــــــــــ المفاهيم العامة


دائرة ــــــــــــــــــــــ ضع أسماء الأشخاص


مستطيل ــــــــــــــــــــ ضع التفاصيل أو الأفكار الأقل أهميه


4) تعلم الشكل الأساسي للموضوع




الاستخدام الفعّال للذاكرة




1) الانتباه


2) احصل علي المعلومات الصحيحة بشكل سليم


3) أكّد لنفسك أنك قادر على التذكر


4) طور رغبتك في الموضوع


5) افهم ما يقال جيدا


6) حاول أن تكون مبدعاً


7) استخدم طريقة التكرار


Cool حاول أن تنشئ صوراً في ذهنك


9) تعلّم أسلوب الربط


10) تدرب على التذكر في كافه الأحوال


11) قلل التشوش


12) ادرس الكليات وليس الجزئيات




كيف تدرس الاختبارات




إن أول وأوضح استعداد يقوم به الطالب للامتحان هو التحضير والدارسة قبل
تقديم الامتحان . إلا أن إجراء الدراسة الفعال ,أو الأسلوب المتبع للدراسة ,
والذي يساعد على ضمان النجاح بعون الله هو أن تبدأ بالتخطيط منذ بداية
الفصل الدراسي .


واليك فيما يلي واحداً من أفضل الإجراءات التي تؤدي . بفضل الله إلى النجاح المضمون




1ـ الأسابيع الأولى من الدارسة


إذا أرت أن تحصل على علامات تامة, بعون الله , في جميع مقر أرتك
واختباراتك ,إذا :ابدأ حضورك ودراستك مع اليوم الأول ,والحصة الأولى من
بداية المقرر الدارسى




[color:d9bc="rgb(255, 140, 0)"]2ـ في منتصف الفصل الدراسي


حاول أن تدرس كل يوم , ولو لفترة قصيرة إن الدراسة لفترات قصيرة هي
أكثر فعالية وأقل جهداً على الدارس والطالب من أن تتراكم الدارسة علية
ويعاني من الجهد أثناء الدراسة الطويلة



[color:d9bc="rgb(255, 140, 0)"]3ـ أخر أسبوعا قبل الامتحان


حاول أن تسأل المدرس عن طريقة الامتحان ,وبالتالي إذا عرفتها فادرس
بناء على تلك الطريقة ومتطلباتها فإذا كان الاختبار موضوعياً فيجب أن
تستخدم أساليب التذكر والطرق السلمية العملية لا تستخدم الذاكرة .

وأما إذا كان الاختبار عاماً ويقدّم الجواب فيه على شكل مقالة ,فأضل طريقة
لاجتياز هذا الامتحان والحصول على درجات عالية فيه أن تؤسس نفسك , ويكون
لديك معلومات واسعة عن الموضوع بشكل عام , وركّز على الأفكار المؤثرة
والتعابير الجزلة المتينة السليمة .


اجتمع مع اثنين أو ثلاثة من الزملاء في الفصل وتراجع معهم المادة المقررة
بحيث يسأل كل منكم سؤالاً وبذلك ترسخ المعلومات في أذهانكم جميعاً .




[color:d9bc="rgb(255, 140, 0)"]4ـ آخر عدة أيام قبل الامتحان


حاول عند هذا الحد التعرف على المادة التي لم تفهمها ولم تهضمها
,إذ أن كثير من الطلاب يراجعون الموضوعات التي يعرفونها , وليس العكس

تعرف وتذكر أحد الأسرار الأساسية والجوهرية للنجاح في الاختبارات , وهو
راجع جدول محتويات الكتاب المقرر اقرأ بنوده . واسأل نفسك هل تعرف هذا
البحث أم لا ؟ وتابع المراجعة إلى أن تصل إلى نهاية الكتاب المقرر




5ـ آخر عدة ساعات قبل الامتحان


قد يعاني بعض الطلاب والدارسين من مرض يسمى : حمى الاختبار لذا لا بد من الحصول على قسط من الراحة قبل الساعات الأخيرة


لا تهمل الرياضة البدنية في أيام الاختبار لأن لها فوائد إذ أن التدريبات
تساعد في الحصول على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على وصول كمية كافية
من الدم إلى الدماغ .


لا تنسى أن تتناول كميه من الطعام المعتدل قبل ساعات الاختبار


يجب الانتباه إلى المراجعة ليلة الاختبار يجب ألا تستغرق أكثر من (2ـ3) ساعات فقط


حاول أن تكون عند قاعة الاختبار قبل (15) دقيقة ولا تعجل في الطريق بل كن مرتاح ومطمئناً




ـ وقت الامتحان


والآن حان الوقت لجني ثمرة جهودك خلال العام


اولاً : اقرأ ورقة الاختبار بأكملها بدقة وانتباه.


ثانياً : قسّم وقتك للإجابة على أسئلة الاختبار بشكل جيد.


ثالثاً : ابحث عن الأسلة التي أعطيت أكبر درجة والأسئلة التي تبدو لك صعبة وتحتاج إلى وقت وتفكير.


رابعاً : أبدا بالإجابة على أسهل الأسئلة بالنسبة لك وعندما تتذكر حل
السوأل الصعب وأنت في السهل انتقل وحل الصعب ثم بعد ذلك الرجع إلى السهل
انك بهذه الطريقة تقوم بحل جميع الأسئلة بدون إجهاد منك . وهذه الخلطة
السرية المهمة جداً ويجهلها كثير من الطلاب .




7ـ بعد الانتهاء من الإجابة على أسئلة الاختبار


* أعد قراءة السؤال مرة أخرى وانتبه لإجاباتك


* اكتب كل ما عندك في ورقة الاختبار


* لا تقم من مكانك وتخرج من الفصل


* اقلب الورقة على قفاها وفكّر عده دقائق في الاختبار الذي أنهيت بشكل عام


* حاول الاسترخاء الذهني وأغمض عينيك قليلاً لتريحهما من عناء التركيز المستمر.


اقبض أصابعك وابسطها بحركة رياضية بسيطة لتريحها من عناء الكتابة.




* ثم اقرأ الورقة للمرة الأخيرة قبل تسلميها


فإذا اقتنعت بما قدّمت فاحمد الله ثم قم فسلّم الورقة




الخاتمة


هدفنا من هذا البحث تقديم ثلاثة أمور إلي من يبحث عن النجاح والتفوق


وقد أردنا أولاً : أن يدرك الطالب أن يمكن أن يجعل حياته توفيق الله نجاحاً
تاماً في دراسته في أي مكان فكل شخص لديه القدرة والاستعداد أن يفعل ذلك
ويحققه بعون الله


وقد أردنا ثانياً: حث كل طالب مؤمن مدرك راغب في النجاح حثه علي النجاح
وتشجيعه علي اتخاذ الخطوات السلميه في ذلك الاتجاه لتحقيق هدفه المنشود .


وقد أردنا ثالثاً : إعطاء الطالب الأدوات المناسبة التي تساعد على تحقيق الإنجازات التي يريدها من خلال دراسته


والآن بعد أن أنهيت قراءه هذا البحث ضعه قيد الاستخدام والتنفيذ الفعليين


وإننا ندرك أنك ستكون من الناجحين الموفقين السعداء بعون الله وحوله وتوفيقه









بالتوفيق






المراجع


كتاب أسرار التفوق الدراسي الدكتور/ الدباس


دوره التفوق الدراسي


بعض المواقع في الإنترنت
SAADI
SAADI
أستاذ
أستاذ

التخصص : لغة إنجليزية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى